Играют один на один. Такой поединок именуют одиночным. Играют и двое на двое — в этом случае Игра именуется парной.
Существо игры заключается в перебрасывании мяча при помощи ракеты через сетку на сторону, противника после того, как мяч один раз ударится о поверхность стола. Читать полностью »
Продолжительность партии в настольном теннисе ограничивается временем. Партия может продолжаться не более 20 минут. Все последующие партии после такой затяжной партии, сыгранной на время, могут продолжаться не более 10 минут.
Несколько слов о характере основных ударов в настольном теннисе. Удары (а также подачи), которые игрок наносит по мячу справа или слева от себя, называются соответственно ударами (подачами) справа и ударами (подачами) слева. Мяч, очень высоко перелетающий через сетку и высоко отпрыгивающий от поверхности стола, называется «свечой»; ее в большинстве случаев «убивают» специфическим сильным ударом — «смешем». Удар, после которого мяч, перелетевший через сетку, падает поблизости от нее и имеет короткий низкий отскок, именуется укороченным.
Летом игры, тренировки и соревнования по настольному теннису могут и должны проводиться на свежем воздухе. Лучшей игровой площадкой является участок с твердым земляным грунтом. Поверхность площадки ровная —без травы, кочек, бугров. Минимальный размер участка при установке одного стола 12,5×8 м; при трех столах— 12,5X18 м.
Лучше всего, если для занятий секций настольного тенниса выделяется специальное постоянное помещение, где можно поставить несколько столов, есть места для зрителей. Чаще всего приходится довольствоваться комнатой, в которой умещается 1—2 стола. В таких условиях правила предусматривают минимальные размеры игровой площадки для одного стола в 7 м 75 см X4,5 м.
В большинстве случаев тренировки по настольному теннису проводятся при искусственном освещении. Чтобы обеспечить хорошую освещенность стола и игрового пространства делается специальная подводка. В плафон закрепляют лампу в 1000 ватт и подвешивают над столом на высоте 3—5 м. Лампа должна обеспечивать отличную освещенность всей игровой площадки, но неослеплять играющих. Для освещения игрового пространства можно пользоваться менее мощными лампами в 200—300 ватт. Читать полностью »
Подстолье делают любой конструкции, сборное или в виде жесткой неразборной деревянной рамы. При этом учитывают толщину крышки стола, так как высота игровой поверхности от пола должна быть 76 см.
Закончив подготовку конструкции, можно переходить к составлению раствора. Взяв одну часть цемента, одну часть гравия и две части песку, надо всю эту массу хорошо размешать и перенести на раму. Деревянным молотком смесь утрамбовывается, а затем растирается и заглаживается с водой. Толщина слоя цементной массы не должна превышать 6—8 см. Окраску стола можно производить двумя способами. Во-первых, в раствор цемента добавить сухую зелень; во-вторых, можно окрасить крышку стола, когда она полностью просохнет, масляной краской с небольшим количеством скипидара. В период просушки цементной крышки, то есть в течение 18—21 дня, нужно ежедневно крышку поливать водой и закрывать рогожами, сохраняя постоянную влажность в течение 3 недель. Когда произойдет полное затвердение цементного покрытия, нужно зачистить и зашпаклевать все неровности, произведя эту работу особенно тщательно на краях крышки.
Несколько лет назад было принято правило, стандартизировавшее накладку ракеты для настольного тенниса. По новому правилу накладка на ракете может быть либо из широко распространенной пупырчатой (шероховатой) резины толщиной до 2 мм с каждой стороны, либо двухслойной: из губчатой резины (нижний слой) и пупырчатой резины (верхний слой), причем толщина накладки с каждой стороны не должна превышать 4 мм. Верхний слой резины может наклеиваться на губку как пупырышками наружу (так называемый «прямой сэндвич»), так и пупырышками внутрь (так называемый «обратный сэндвич»).
Поверхность стола должна быть разделена на две равные половины специальной сеткой. Длина сетки 183 см и ширина 15,25 см. Цвет зеленый. Верхний край по осей длине должен быть обшит белой тесьмой шириной 1 см. Сетка укрепляется на вертикальных стойках высотой 15,25 см. Концы сетки должны быть равномерно и сильно натянуты, чтобы ее верхний край на всем протяжении находился на высоте 15,25 см от поверхности стола, а нижний край прилегал к столу. Устройство такой сетки несложно, ее можно сплести из тонкого шпагата, бумажных ниток или сшить из марли. Трудную часть работы составляет изготовление стоек. Обычно стойки делаются металлическими, но их можно сделать и из дерева.
Чтобы определить, какая из двух половинок мяча является более толстой, нужно двумя пальцами (большим и указательным) одновременно нажать на середины, противоположных половинок мяча: половинка из более толстого целлулоида будет прогибаться меньше.
Там, где появляется стол, пригодный для игры, несколько маленьких ракет и белый мячик, там обычно тотчас организуется довольно значительная группа желающих играть в настольный теннис.
Ни один случай нарушения дисциплины не должен оставаться вне поля зрения бюро секции. Товарищеское обсуждение, общественное порицание коллектива часто хорошо действуют на провинившихся и предупреждают повторение проступка. Надо научить физкультурников подчиняться воле своего коллектива, воспитывать у них высокие моральные качества.
Вдумчивое, любовное руководство общественным активом приносит богатые плоды. Активисты успешно овладевают организационными и педагогическими навыками, становятся подлинными энтузиастами физического воспитания —одной из основных движущих сил нашего самодеятельного физкультурного движения на селе.
Лучших, наиболее квалифицированных, общественных тренеров, имеющих опыт воспитательной работы, необходимо привлекать к занятиям с детскими группами. Занятия с ними должны быть особенно хорошо организованы. Не следует предоставлять детей, юношей и девушек, занимающихся настольным теннисом, самим себе. Игра очень увлекает ребят, и они нередко теряют чувство меры. Только при правильной организации и хорошей постановке учебной работы юные спортсмены быстро становятся сильными игроками.
Чтобы секция настольного тенниса работала целенаправленно и эффективно, она должна иметь свой общий план работы, который составляется на год на общих основаниях с планами работ других секций. При составлении общего плана работы необходимо четко определять задачи, стоящие перед секцией, установить степень выполнения предыдущего плана, иметь в наличии план спортивно-массовых мероприятий вышестоящих организаций, например, районного или областного совета общества и т. п. (учесть наличие тренерских кадров, помещения и инвентаря).
Занятия в сельских секциях настольного тенниса должны строиться с учетом местных условий, специальной и общей физической подготовки занимающихся, их возраста, наличия спортивного инвентаря и оборудования.
Тренер на групповом уроке может широко применять метод соревнования при выполнении каждого упражнения. Одно из главных достоинств группового урока состоит в том, что его можно использовать для общей физической подготовки, играющей важную роль для спортсмена-теннисиста.
Несмотря на то, что занятия у стола есть основное средство обучения и тренировки, эта форма урока не может быть использована без упражнений у тренировочной стены, вспомогательных, подводящих упражнений. В начальной стадии обучения на индивидуальных уроках не следует допускать игру у стола двух новичков, а только тренера с новичком или новичка с более подготовленным партнером. В дальнейшем на тренировочных индивидуальных уроках желательны частые смены партнеров, так как игра только с тренером или с одним и тем же партнером задерживает рост мастерства теннисиста.
В группе из 6 человек в помощь тренеру выделяются помощники из числа занимающихся. Помощник обязан наблюдать за ходом обучения в одной из подгрупп.
Учебно-тренировочный урок является основной формой занятий на протяжении всех лет обучения и тренировки. Задача урока — дать обучающимся новые знания и закрепить пройденное. Тренер должен стремиться к тому, чтобы на этих занятиях сочеталось выполнение упражнений, направленных на развитие необходимых теннисисту качеств (сила, быстрота реакции, ловкость, выносливость, внимание), с обучением техническим приемам игры и последовательным совершенствованием этих качеств в зависимости от решения тактических задач. Такое сочетание учебы и тренировки способствует скорейшему овладению мастерством.
Контрольный урок. На таком уроке подводятся итоги учебно-тренировочных занятий; он служит переходным этапом к планированию дальнейшей работы. Контрольные уроки проводятся в разные периоды обучения и тренировки. Цель их: проверить весь комплекс полученных знаний или усвоение какой-либо одной темы.
Для учебно-тренировочного урока наиболее характерна указанная структура (при продолжительности урока 2 часа).
Задачи: обучение новым элементам техники и тактики игры, совершенствование ранее изученных приемов, тренировка правильности выполнения ударов в медленном и быстром темпе, быстроты реакции и ориентировки, воспитание решительности, смелости, настойчивости, развитие специальной игровой и скоростной выносливости.
Для воспитания воли, смелости у спортсменов необходимо в первые 2—3 года более 70% учебного времени отводить овладению атакующей и контратакующей техникой и тактикой игры.
В работе с юными теннисистами нужно учитывать, прежде всего, их возрастные особенности. Исследования ученых показали, что к 13—15 годам двигательная система уже находится на высоком уровне развития. Это дает возможность именно в этом возрасте закладывать прочные основы будущих достижений, которые во многом зависят от быстроты движений и отличной координации.
Мастерство тренера всецело зависит от его умения найти правильный подход к каждому ученику. Надо развивать в учениках все лучшее: гуманность, отзывчивость, веру в свои силы и способности — и непримиримо бороться с неправильным поведением и нездоровыми явлениями.
Высокая дисциплина приходит в спортивную команду, секцию или коллектив сама, если воспитатели, тренеры этого коллектива умеют пробудить сознание у своих учеников. Административные окрики, наказания и всякого рода угрозы никогда не были и не будут хорошими помощниками в деле укрепления высокой дисциплины.
Существует несколько способов держания ракеты. Одним из самых распространенных и удобных является «европейский»: три пальца охватывают ручку ракеты, а большой и указательный пальцы держат ее за основание игровой части. Такая хватка дает возможность выполнять все, даже самые сложные, удары слева и справа в быстром темпе при нападении, контрнападении и защите.
Арсенал технических приемов играющего «пером» более ограничен: игроку затруднительно вести двустороннее нападение и двустороннюю оборону, которые так удобно осуществляются при «европейской» хватке Однако, как это ни парадоксально, отмеченные недостатки, по мнению многих сторонников хватки «пером», являются важными достоинствами этой хватки.
Мы уже отмечали, что ни в одной игре вращение мяча не имеет такого значения, как в настольном теннисе. Лучше всего вращение мяча новичок может проследить при приеме подачи. Мяч, который противник «закрутил», получает поступательное верхнее вращение. При отскоке от стола мяч летит почти горизонтально вперед, набирая скорость. Если мяч. отражать без учета приданного ему вращения, он полетит за стол (Рис. 6).
Возможность придавать мячу вращения увеличилась с появлением ракеты «сэндвич».
Позиция — место, занимаемое игроком у стола для ведения атаки и наилучшего отражения ударов противника. Это понятие в значительной мере условное, так как в настольном теннисе игрок не находится постоянно на каком-либо одном месте и на одинаковом расстоянии от стола. Чтобы выполнить подачу, игрок становится не ближе чем на 40—60 см, а при приеме подачи — примерно на 60—80 см от стола. Обычно ближе к столу занимает позицию теннисист атакующего стиля. Чем дальше приходится игроку уходить от стола, тем сложнее ему перемещаться. Особенно при быстрых бросках к столу для отражения укороченного мяча.
Рис. 8. Исходное положение, справа налево: при ударе до определения направления полета мяча;
